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Desabafos e Coisas

[[[ Por Frutinha - Vânia Filipa ]]]

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PALEO - Os resultados uma semana depois

17 de agosto de 2017

Paleo



Há coisa de uma semana debrucei-me sobre o assunto Paleo. Já tinha esbarrado por ele vezes sem conta, já tinha visto posts de amigas no instagram mas sinceramente nunca me tinha dedicado a ler sobre o assunto. "É mais uma dieta da moda" pensei eu. E vai na volta até é, mas a verdade é que tenho andado a ler umas coisas e estou a gostar. Claro que é como tudo na vida, há quem diga maravilhas e há quem diga mal, mas acho que o mais importante é experimentar com peso e medida e perceber por nos próprios se gostamos e nos sentimos bem.

Há uma semana comecei a fazer algumas mudanças na alimentação e sou sincera, noto diferenças e isto apesar de estar bem longe de ser 100% Paleo (acho que na realidade ainda não estou com interesse de chegar aos 100%).

Ainda cometo alguns crimes:
  • Ando a beber bebida de soja que é totalmente desaconselhável mas tinha-a em casa e não me apetece estragar, entretanto ja comprei de coco mas ainda não a provei. 
  • Tenho comido algum queijo não paleo especialmente em gratinados (mas acho que também não é por aqui que o gato vai as filhoses) 
  • e no fim-de-semana com tanto calor enfiei mesmo umas imperiais bucho abaixo juntamente com uma tosta mista. 

Em contrapartida esmerei-me noutras coisas:
  • Experimentei retirar por completo o arroz e massa (batatas ainda tenho comido algumas em sopa que tinha congelada mas a próxima vou experimentar a fazer sem). 
  • Retirei os iogurtes. 
  • Tenho usado e abusado dos legumes de todas as espécies, 
  • Tenho comido carninha da boa e peixinho apenas do mar.
O truque passa por comer até estar saciada e a junção de apenas carne ou peixe com legumes sacia mesmo, alias tenho sentido menos fome do que nas refeições em que inseria arroz ou massa.


Paleo



Em resumo, nesta semana focada em paleo mesmo com crimes, já perdi 0,5kg e sinto menos volume abdominal. 
Se resulta? pois seguidinho á risca deve funcionar que é uma maravilha, mas como já aqui disse também não gosto de extremismos. 
Gosto de comer saudável e de procurar opções mais saudáveis.
Não quer dizer que nunca mais coma massa ou arroz (e tanto que adoro arroz), ou pizza, ou sumos, ou queijo, ou iogurtes ou outra coisa qualquer como tanta gente aficionada ao paleo deixa de comer e acha que quem come está a cometer um crime do tamanho do mundo. 
Não. 
Mas pelo menos percebo as diferenças que tenho se não comer. Pelo menos sei se estou a fazer uma escolha mais ou menos saudável. Pelo menos tenho o cuidado de ler bem os rótulos antes de comprar e perceber qual é o melhor produto. Pelo menos sei como optar tanto quanto possível por versões naturais em vez das industriais. Pelo menos aprendi.


paleo



Para já vou continuar com este estilo de alimentação paleo. Retirar o máximo de produtos industrializados e inserir produtos naturais.

E vocês, são curiosos com informações acerca de diversos tipos de alimentação quer seja paleo ou outra, ou é coisa que vos passa ao lado?


paleo
#bichoeplanta

#Paleo - A minha primeira refeição

11 de agosto de 2017

Paleo

Descobri o conceito Paleo há poucos dias (já tinha ouvido falar, mas nunca me tinha debruçado sobre o assunto) e confesso, estou fascinada. Assim do nada já aprendi tanta coisa em tão pouco tempo, e abri os olhos para tantas outras. Ainda não percebi se o vou seguir a risca na minha vida, até porque nunca gostei de extremismos, mas sem duvida que é um conceito que me agrada e que para já estou a seguir tanto quanto possível.
De tal forma, que ontem já fiz a minha primeira refeição totalmente paleo. Claro que já tinha feito mais vezes, mas fi-lo sem saber ou pensar, enquanto que ontem foi pensada como refeição paleo. E é tão simples!

[Repost] E tu, entendes ou aprendes?

9 de agosto de 2017
Lembrei-me de ir ver o que escrevia há um ano atrás, dois, três e por ai fora.
Deparei-me com isto que escrevi em 2014 e foi tão bom recordar.
Acredito piamente no que escrevi, embora já nem me lembrasse. É tão mas tão bonito.



“As pessoas afastam-se de ti quando já não têm mais nada para te ensinar, pura e simplesmente porque já aprendeste a lição ou, então, porque te recusaste entendê-la. Aprender é muito diferente de entender. Tu podes entender uma determinada lição, mas não chegar a aprendê-la. Entender uma lição significa percebê-la. Aprendê-la significa que a transformaste em atitudes e comportamentos. Enquanto não aprenderes a lição, não estarás a vivê-la. Estarás apenas a entendê-la. E quem entende, muitas vezes não chega a aprender. ”

José Micard Teixeira

TAG: Conhece um pouco de mim

8 de agosto de 2017

TAG



Rita do blog Minnie Me convidou-me a responder a uma Tag e claro, eu não resisti, até porque adoro estas coisas. Acho que é uma forma bem gira, divertida e leve de nos conhecermos melhor.
 
Passando ás questões, as que ela escolheu são as seguintes:

  • Para ti a blogosfera é?
Um mundo cheio de coisas boas, mas também de coisas más. Há muita coisa que se passa na blogosfera tal como em toda a rede social que foge um bocadinho da realidade. Só porque uma blogger mostra só posts bons, não quer dizer que não tenha dias maus, e há muita gente que se esquece disso. Acho que é um mundo giro, da qual gosto muito, mas é preciso ser usado com peso e medida.